بعض السيدات قد يغفلن في بعض الأوقات عن أهمية العناية بالبشرة ليلاً وأثناء النوم. فهناك فترة حوالي 8 ساعات يومياً - وهي فترة النوم - تمر دون إستغلالها في تجميل بشرتك وجعلها أكثر نضارة وصحة. لذلك سيدتي سنقدم لكي هذه النصائح البسيطة في تنفيذها ولكن نتائجها مذهلة للعناية بالبشرة في فترة الليل أو أثناء النوم:
>> إزالة المكياج
- هذه خطوة لايمكن تجاهلها في أحال من الأحوال، فحتي اذا كنتي لاتنوين وضع كريمات الليل, لابد من إزالة كل المكياج الموجود علي بشرتك. وأيضاً لايمكن الإستفادة من كريمات الليل مع وجود المكياج لأنه بمثابة الطبقة العازلة للبشرة ويمنع وصول أي كريم للبشرة. أيضا البشرة لها مسام وهي تتفتح ليلا لتتنفس البشرة. فالهواء والأكسجين هام جدا للبشرة النضرة الصحية.
ولإزالة المكياج ننصحك بعدم اللجوء للحلول السهلة مثل المناديل المبللة, فهي قد لاتعمل بكفاءة ولا تزيل كل جزيئات المكياج. لذلك استخدمي مزيل مكياج جيد وفعال ينظف وينقي أيضاً.
- استعملي مزيل مكياج خاص بالعينين بإستعمال كرات قطنية مبللة بمزيل المكياج.
- استخدمي أطراف أصابعك لتوزيع مزيل المكياج برفق علي البشرة ودون فرك.
- قومي بإزالة الفائض من مستحضر مزيل المكياج بإستخدام منشفة ناعمة او منديل مطهر. قومي بهذه العملية برفق شديد أيضا.
- إهتمي بالعنق والحواجب, فهناك الكثير منا لاهتم بهذه المناطق رغم أهميتها الجمالية.
>> مساج وتدليك الوجه
- مساج الوجه هدفه الأساسي هو تنشيط الدورة الدموية للبشرة. لأن الدم هو الحامل للغذاء للبشرة, وكلما كانت التغذية جيدة كانت البشرة صحية وسليمة. هذه العملية سهلة جداً ولا تستغرق أكثر من دقيقتين يومياً.
>> الكريمات الليلية للعناية بالبشرة
- بصفة عامة تكون الكريمات الليلية هامة بعد تجاوز سن الأربعين, وذلك لتنشيط التجدد في البشرة ومقاومة الشيخوخة بشكل اكبر.
- البشرة الدهنية لاتحتاج للكريمات الليلية وتكتفي بكريمات النهار. وذلك لان معظم الكريمات الليلية تحتوي علي تركيبات دهنية تكون البشرة في غني عنها في حال اذا كانت البشرة دهنية أصلا.
- يختلف اختيار كريم البشرة المناسب للبشرة حسب إحتياجات البشرة
= في حالة البشرة الجافة تكون الأولوية لتغذية البشرة عن طريق اختيار كريم مرطب, فهو يقوم بتقليل خسارة الماء من البشرة وأيضا يحتوي زيوت نباتية مغذية تجعل البشرة ناعمة ومنتفخة عند الإستيقاظ.
= في حالة البشرة المتعبة يفضل اختيار كريم مضاد للشيخوخة, فهذا النوع من الكريمات يحتوي علي مواد مضادة للتأكسد وشد وتجديد البشرة, وأيضا به الفيتامينات المقاومة لتكون التجاعيد.
>> النوم العميق
النوم العميق هو سبب قوي للتمتع ببشرة صحية. ولكن تجنبي الحبوب المنومة لىثارها الضارة علي الجهاز العصبي. يمكنكي استخدام الزيزت العطرية الكفيلة بإزالة التوتر وإرخاء الأعصاب والعضلات. ضعي قطرات قليلة علي وسادة نومك وستحظين بنوم عميق وهانئ.
فترة الليل ليست بالقصيرة, فإذا جعلتي لنفسك عادات منتظمة في هذه الفترة, يمكنكي الحصول علي نتائج تفوق توقعاتك.