تخلصي من تجاعيد الوجه بهذه الوصفات

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLb52TgzVQIhtKw76YJQTG4ewuacy5VI3cICb6VnqKf-nnj96onL-VerwsrzzqQvHuTLGhARz6r15ddT1ySzjoOJ-3ZJ2ea5j0r3U7-UURdRC07e8aBH1uL8cC9BQrglhyphenhyphenVsBHIO_DgxU/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLb52TgzVQIhtKw76YJQTG4ewuacy5VI3cICb6VnqKf-nnj96onL-VerwsrzzqQvHuTLGhARz6r15ddT1ySzjoOJ-3ZJ2ea5j0r3U7-UURdRC07e8aBH1uL8cC9BQrglhyphenhyphenVsBHIO_DgxU/s320/1.jpg" width="320" /></a></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> تعتبر بشرة اليدين هي أكثر بشرة معرضة للتجاعيد، نتيجة تعرضها المستمر للمياه والتقلبات المناخية، ما يستلزم عناية فائقة بها للحفاظ عليها.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> لذا نقدم إليك سيدتي طريقة تحضير خلطات طبيعية للحفاظ على بشرة اليدين وعلاجها من التجاعيد المزعجة التي قد تلحق بها.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>خلطة المرمرية:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> إغلي كمية من الماء مع المرمرية أو البابونج, ومن ثم ترك الخليط حتى يبرد من بعدها انقعى يديكِ بالماء لمدة 15 دقيقة ثم جففى يديكِ جيداً وضعى عليهما كريم مرطب.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>خلطة البيض:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> امزجي بياض بيضة مع ملعقة عسل جيداً من ثمّ قومي بوضع الخليط على يديك لمدّة 10 دقائق، من ثم إغسلي بالماء الفاتر.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>خلطة خل التفاح والليمون:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> امزجي ربع كوب من خل التفاح مع عصير ليمونة واحدة وربع كوب من زيت الزيتون, وخلط المقادير مع بعضها جيداً ثم وضعها فى زجاجة ودهن اليدين بالخليط ليلاً وتركه حتى يجف.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>زبدة الكاكاو:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> تتميز زبدة الكاكاو بقوام سميك، لكنها تساعد على الترطيب بشكل رائع. اخلطي بضع قطرات من زيت فيتامين E مع كمية بسيطة من زبدة الكاكاو. واستخدمي الخليط لتدليك اليدين جيدًا لتتمتعي بنعومة وجمال ملحوظ. استخدمي تلك الخلطة مرتين خلال اليوم لحماية اليدين وتجنب جفافها، خاصةً خلال الطقس البارد.</div> </div>

تعتبر بشرة اليدين هي أكثر بشرة معرضة للتجاعيد، نتيجة تعرضها المستمر للمياه والتقلبات المناخية، ما يستلزم عناية فائقة بها للحفاظ عليه...

مزيد من المعلومات »

نصائح للعناية بالبشرة أثناء النوم

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib6bW1I39112OB-fZmvrZeSVq8MyUf-NucSXkksfRBuvXLKjlYjqEKT-8glbEnpKtRfO0hct2ghPIoxIKX4iNmt15tcU-57T_f-bucmltBUo8Jv1ugF_LD8CXzhXn-Glv6-tfdPrUr8hQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib6bW1I39112OB-fZmvrZeSVq8MyUf-NucSXkksfRBuvXLKjlYjqEKT-8glbEnpKtRfO0hct2ghPIoxIKX4iNmt15tcU-57T_f-bucmltBUo8Jv1ugF_LD8CXzhXn-Glv6-tfdPrUr8hQ/s320/1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> بعض السيدات قد يغفلن في بعض الأوقات عن أهمية العناية بالبشرة ليلاً وأثناء النوم. فهناك فترة حوالي 8 ساعات يومياً - وهي فترة النوم - تمر دون إستغلالها في تجميل بشرتك وجعلها أكثر نضارة وصحة. لذلك سيدتي سنقدم لكي هذه <b>النصائح البسيطة في تنفيذها ولكن نتائجها مذهلة للعناية بالبشرة في فترة الليل أو أثناء النوم:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>>> إزالة المكياج</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - هذه خطوة لايمكن تجاهلها في أحال من الأحوال، فحتي اذا كنتي لاتنوين وضع كريمات الليل, لابد من إزالة كل المكياج الموجود علي بشرتك. وأيضاً لايمكن الإستفادة من كريمات الليل مع وجود المكياج لأنه بمثابة الطبقة العازلة للبشرة ويمنع وصول أي كريم للبشرة. أيضا البشرة لها مسام وهي تتفتح ليلا لتتنفس البشرة. فالهواء والأكسجين هام جدا للبشرة النضرة الصحية.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ولإزالة المكياج ننصحك بعدم اللجوء للحلول السهلة مثل المناديل المبللة, فهي قد لاتعمل بكفاءة ولا تزيل كل جزيئات المكياج. لذلك استخدمي مزيل مكياج جيد وفعال ينظف وينقي أيضاً.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - استعملي مزيل مكياج خاص بالعينين بإستعمال كرات قطنية مبللة بمزيل المكياج.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - استخدمي أطراف أصابعك لتوزيع مزيل المكياج <b>برفق </b>علي البشرة <b>ودون فرك</b>.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - قومي بإزالة الفائض من مستحضر مزيل المكياج بإستخدام منشفة ناعمة او منديل مطهر. قومي بهذه العملية برفق شديد أيضا.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - إهتمي بالعنق والحواجب, فهناك الكثير منا لاهتم بهذه المناطق رغم أهميتها الجمالية.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>>> مساج وتدليك الوجه</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - مساج الوجه هدفه الأساسي هو تنشيط الدورة الدموية للبشرة. لأن الدم هو الحامل للغذاء للبشرة, وكلما كانت التغذية جيدة كانت البشرة صحية وسليمة. هذه العملية سهلة جداً ولا تستغرق أكثر من دقيقتين يومياً.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b><br /></b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>>> الكريمات الليلية للعناية بالبشرة</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - بصفة عامة تكون الكريمات الليلية هامة بعد تجاوز سن الأربعين, وذلك لتنشيط التجدد في البشرة ومقاومة الشيخوخة بشكل اكبر.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - البشرة الدهنية لاتحتاج للكريمات الليلية وتكتفي بكريمات النهار. وذلك لان معظم الكريمات الليلية تحتوي علي تركيبات دهنية تكون البشرة في غني عنها في حال اذا كانت البشرة دهنية أصلا.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - يختلف اختيار كريم البشرة المناسب للبشرة حسب إحتياجات البشرة</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> = في حالة البشرة الجافة تكون الأولوية لتغذية البشرة عن طريق اختيار كريم مرطب, فهو يقوم بتقليل خسارة الماء من البشرة وأيضا يحتوي زيوت نباتية مغذية تجعل البشرة ناعمة ومنتفخة عند الإستيقاظ.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> = في حالة البشرة المتعبة يفضل اختيار كريم مضاد للشيخوخة, فهذا النوع من الكريمات يحتوي علي مواد مضادة للتأكسد وشد وتجديد البشرة, وأيضا به الفيتامينات المقاومة لتكون التجاعيد.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>>> النوم العميق</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> النوم العميق هو سبب قوي للتمتع ببشرة صحية. ولكن تجنبي الحبوب المنومة لىثارها الضارة علي الجهاز العصبي. يمكنكي استخدام الزيزت العطرية الكفيلة بإزالة التوتر وإرخاء الأعصاب والعضلات. ضعي قطرات قليلة علي وسادة نومك وستحظين بنوم عميق وهانئ.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>فترة الليل ليست بالقصيرة, فإذا جعلتي لنفسك عادات منتظمة في هذه الفترة, يمكنكي الحصول علي نتائج تفوق توقعاتك.</b></div> </div>

بعض السيدات قد يغفلن في بعض الأوقات عن أهمية العناية بالبشرة ليلاً وأثناء النوم. فهناك فترة حوالي 8 ساعات يومياً - وهي فترة النوم - تم...

مزيد من المعلومات »

أغذية لتقوية المناعة, وسلوكيات خاطئة تدمرها

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiljYVg34bR4oQ5EXYUuOD00yBRGQpG82aHIOHEQ2DNN8H8juWtfaDt496U2dsP8GVZ9l7-nRbpDSXqGUxeSlmWOxx0JeFxidCZ1MJ1DdTve_a2BNKt7WWuLvMJEwZ7-QvwuGux-Tzpoas/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiljYVg34bR4oQ5EXYUuOD00yBRGQpG82aHIOHEQ2DNN8H8juWtfaDt496U2dsP8GVZ9l7-nRbpDSXqGUxeSlmWOxx0JeFxidCZ1MJ1DdTve_a2BNKt7WWuLvMJEwZ7-QvwuGux-Tzpoas/s320/1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>ما هو الجهاز المناعي في جسم الإنسان؟</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> نستطيع أن نقول بكل بساطه ان الجهاز المناعي هو مثل البرنامج المضاد للفيروسات الموجود علي أجهزة الكمبيوتر أو الموبايل. فمهمته هي حماية الجسم من الفيروسات والأمراض التي تدمره. وفيما يلي سنتعرف سوياً علي <b>الأغذية التي تخدم المناعة في جسم الإنسان وأيضا السلوكيات التي تقلل من فعاليته.</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>>> أغذية هامة لتقوية جهاز المناعة :</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>1) السمك وزيوته:</b> فهو يحتوي علي اوميجا 3k  اللازمة لتقوية كرات الدم البيضاء التي بدورها تقوم بتقوية جهاز المناعة، ويتواجد ال اوميجا 3k بشكل أكبر ف سمك التونة والسلمون.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>2) البندورة أو الطماطم:</b> من المعروف أنها غنية بفيتامين C ومادة بليكوسين التي تساعد وتقوي المناعة، ولها دور كبير أيضاً في مقاومة الأمراض السرطانية.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>3)الحمضيات:</b> مثل البرتقال والليمون والجريبفروت, كلها غنية بمحفزات الجهاز المناعي والمنشطه له، وأيضا بها الكثير من المواد المضادّة للتأكسد.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>4) اللبن:</b> يحتوي على الكثير جدا من البكتيريا المضادة المفيدة لجسم الإنسان والتي تحد من تكاثر البكتريا الضارة للجهاز الهضمي. </div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>5) بعض الخضراوات: </b>مثل البروكلي وملفوف أو القرنبيط واللفت، كلها بها مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات وألياف ومعادن كلها تنشط الجهاز المناعي.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>6) الشاي الأخضر:</b> بطبيعته يقوي الجهاز المناعي لإحتوائه علي المضادة للأكسدة.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>7)العسل:</b> هو غني عن التعريف لما يحتويه من مكونات مفيدة لكل ذرة في جسم الإنسان, فله دور كبير في تقوية المناعة.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>8) المشمش:</b>غني بعنصر الحديد وفيتامين C اللازم لتقوية الجهاز المناعي.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>9) الجوز والعين جمل والثوم:</b> بها مادة السلينيوم المهمة للحماية من الأمراض وتقوية المناعة.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>>> سلوكيات خاطئة تدمر جهاز المناعة:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>سوء التغذية:</b> بالطبع تناول المواد الغنية بالدهون والمواد الحافظة والسكريات بشراهة يؤدي لإضعاف الجهاز المناعي مما يزيد فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b><br /></b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>قلة ساعات النوم:</b> العدد الطبيعي لساعات النوم اليومية هو حوالي 8 ساعات. ولكن هناك من ينامون ساعات قليلة جدا يومياً, وهذا يقلل من نسبة خلايا الدم البيضاء اللازمة لمقاومة الأمراض.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>عدم ممارسة الرياضة:</b> الرياضة والحركة من الأشياء التي تفيد الجسم بشكل عام, فهي تقوي شرايين الدم وأيضا تقلل من الالتهابات, ولكنها أيضا تقوي المناعة وتحمي من الأمراض.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الغضب :</b> قد تكون هذه المعلومة غريبة, ولكنها حقيقة أن الغضب يضر بجسم الإنسان بشكل عام ويجعله عرضة للإصابة بالأمراض.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>بعض الأدوية:</b> تناول الأدوية بشكل مستمر وكبير يضعف جهاز المناعة. لان الجهاز المناعي الطبيعي لايحظي بفرصة مقاومة الامراض, فهو دائما مدعوم بالأدوية. مثلما نقول "لم يعتاد علي الإعتماد علي نفسه". ومن امثله هذه الأدوية : علاج نزلات البرد ونزلات المعدة.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>عموماً, حاولي دائماً الحفاظ علي نظام غذائي متكامل غني بالفيتامينات وقومي بممارسة الرياضة وإبتعدي عن الغضب والضغط العصبي, بذلك تحافظين علي صحتك التي لاتقدر بثمن. ندعوا الله أن يحفظنا من كل الأمراض. آمين</b></div> </div>

ما هو الجهاز المناعي في جسم الإنسان؟ نستطيع أن نقول بكل بساطه ان الجهاز المناعي هو مثل البرنامج المضاد للفيروسات الموجود علي أجهزة...

مزيد من المعلومات »

20 فائدة وإستخدام لزيت الزيتون

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj0DaT89XYE72B9APyxg0I4EJYhwh9QVHj6m8yu6KcX-PsBYzjVo524JaFYk7L4BcFeGOx2zbkcRmWBHbZidd8FXUnD_bZjz5Zx9PEstPNulFUkzxHXoavpHqRnTuJ0EGCjVZrZdXcg7o/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj0DaT89XYE72B9APyxg0I4EJYhwh9QVHj6m8yu6KcX-PsBYzjVo524JaFYk7L4BcFeGOx2zbkcRmWBHbZidd8FXUnD_bZjz5Zx9PEstPNulFUkzxHXoavpHqRnTuJ0EGCjVZrZdXcg7o/s320/1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> قال تعالى : "اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونِةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاءُ وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ " .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> زيت الزيتون من الزيوت القليلة التي لها فوائد مطهرة ومرطبة في نفس الوقت. نقدم لكي سيدتي بإختصار <b>20 فائدة وإستخدام لزيت الزيتون  : -</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 1 - زيادة مرونة الشرايين وعلاج مشاكلها, فهو من المواد المضادة للأكسدة والحماية من تصلب الشرايين .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 2 - يعمل علي تقليل احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية - حفظكم الله .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 3 – يساعد علي الشعور بالشبع .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 4 – علاج حبوب الشباب في سن المراهقة .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 5 – له دور كبير في حماية القلب وتنظيم ضربات القلب .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 6 – علاج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 7 – يقاوم بقوة مرض سرطان الثدي .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 8 – يقوي الذاكرة .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 9 – يساعد علي تجنب إصابة الرجال  بنوبات القلب .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 10 – ترطيب الشفاه .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 11 – تقوية الشعر وزيادة نعومتة .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 12 – عامل مهم للحفاظ علي صحة كبار السن وتقليل آثار الشيخوخة .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 13 - مرطب للشعر.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 14 - الحماية من الإصابة بمرض السكري .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 15 – تنظيف البشرة الحساسة .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 16 – إزالة الطلاء على بشرتك وتتركها ناعمة .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 17 – ترطيب البشرة والجسم .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 18 – منع وعلاج ترهل الجلد .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 19 – علاج تشقق القدمين واليدين .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> 20 - تقوية الأظافر المتقصفة .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>زيت الزيتون من الدهون الصحية المفيدة لجسم الإنسان, فهو يحمي من الكثير من الأمراض ولكنه لا يقتصر علي ذلك, ولكن له استخدامات ليس لها علاقة بالصحة, مثل تشحيم المفصلات وتلميع الأواني المصنوعة من الستانلس.</b></div> </div>

قال تعالى : "اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّ...

مزيد من المعلومات »

وصفات ريجيم جديدة وسهلة

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Uae0ihtHWtlDHn0PsrhW2UF3U4Nj9xPygUR9GX4ny0Ivnr1TIqCkZX8M8jX8sbig7S7aDxJz_1PuT-HgzyJOop-C2y5qNkv9ljOBppv1YpGjp_g2In8Ozg00ay7-WnAgxW7OF8c27_0/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Uae0ihtHWtlDHn0PsrhW2UF3U4Nj9xPygUR9GX4ny0Ivnr1TIqCkZX8M8jX8sbig7S7aDxJz_1PuT-HgzyJOop-C2y5qNkv9ljOBppv1YpGjp_g2In8Ozg00ay7-WnAgxW7OF8c27_0/s320/1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> السِمنة والوزن الزائد هم السبب الرئيسي لمعظم الأمراض التي تصيب الإنسان. لذلك يتوجب علينا جميعا الحفاظ علي الوزن المناسب لنا وعدم اليأس أبداً من تحسين وزننا. لأن الجائزة كبيرة ولاتقدر بثمن, وهي تجنب الكثير والكثير من الأمراض المزعجة والمزمنة.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> بجانب ممارسة الرياضة والحركة الكثيرة, نقدم لكي <b>بعض الوصفات السهلة التي يمكنك ضمها لنظامك الغذائي اليومي للحصول علي نتائج جيدة علي المدي الطويل :-</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الوصفة الاولى :-</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>المقادير :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> برتقال - واحد حبة كبيرة</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ليمون - 4 حبّات</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> عسل - 3 معالق</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ماء - نصف ليتر</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>الطريقة :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> قطعي البرتقال والليمون كل حبة 4 قطع ثم ضعيهم في الماء فوق نار هادئة لمدة 20 دقيقة, ثم ضعي العسل علي الخليط لمدة 10 دقائق أخري, ثم قومي بتصفية الخليط وأتركيه 3 ساعات علي الأقل. تناولي منهم 3 أكواب يوميآ لمدة 3 أسابيع.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ..................................</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الوصفه الثانية :-</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>المقادير :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> عشبة الميراميه - ملعقتين ونصف</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ماء - 2 كوب</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>الطريقة :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> انقعي المراميه في ماء يغلي لمدة تتراوح بين 10 دقائق وربع ساعة. تناواي هذا المشروب في المساء <b>مع عدم تناول وجبة العشاء.</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ..............................</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الوصفة الثالثة :-</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> المقادير :-</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> شمر - ثلاث ملاعق متوسطه</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ماء - كوب واحد</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>الطريقة :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ضعي الشمر في ماء يغلي لمدة ساعة علي الأقل, ثم صفي الماء وتناولي كوب واحد يومياً.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> .................................</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الوصفة الرابعة :-</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>المقادير :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> عشبة الميراميه - ملعقتين</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> بابونج - ملعقتين</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> اكليل الجبل أو الروزماري - ملعقتين</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>الطريقة :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ضعي المكونات كلها في ماء يغلي لمدة 15 دقيقة علي الأقل ثم صفي الماء وتناولي المشروب علي الريق.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ................................</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الوصفة الخامسة :-</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>المقادير :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> شاي اخضر - ملعقة</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> زنجبيل اخضر مقطع قطع صغيرة - ملعقة</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> قشر رمان ناشف مطحون - ملعقة</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> نعنع اخضر - 1 عود</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ماء - واحد كوب</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <u>الطريقة :-</u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> ضعي كل المقادير في كوب ماء يغلي لمدة 15 دقيقة ثم صفي الماء وتناولي المشروب صباحآ ومساء.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>هذه كلها وصفات سهلة يمكنها جعلها من ضمن نظامك الغذلئي اليومي. فالأيام تمر بسرعة ويمكنك تحقيق نتائج عظيمة علي المدي الطويل.</b></div> </div>

السِمنة والوزن الزائد هم السبب الرئيسي لمعظم الأمراض التي تصيب الإنسان. لذلك يتوجب علينا جميعا الحفاظ علي الوزن المناسب لنا وعدم اليأس...

مزيد من المعلومات »

فقر الدم, الأسباب والعلاج

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOziJSNWAASp4yKui4a1NCwlcMJSMHw3l-iGxogPCoI-NEGpmL11TQF-Cof3hJpB8r_3HMqgyJcKBk1tU9YqCMQ0RyZi9goi-GJToYzH-DJu22LpPRqZe14makNQwG_qijaXQZrS-K-iA/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOziJSNWAASp4yKui4a1NCwlcMJSMHw3l-iGxogPCoI-NEGpmL11TQF-Cof3hJpB8r_3HMqgyJcKBk1tU9YqCMQ0RyZi9goi-GJToYzH-DJu22LpPRqZe14makNQwG_qijaXQZrS-K-iA/s320/1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> أولاً نود أن نوضح <b>ما هو فقر الدم ؟</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> فقر الدم هو حالة نقصان خلايا الدم الحمراء - أو ما يسمي الهيموجلوبين - وقلتها في الدم، مما يؤدي الي عدم قدرة الدم على نقل الكميات المطلوبة من الأكسجين لخلايا الجسم، وهذا بالتالي يتمثل في الشعور بالإرهاق، الشعور بالإرهاق هو واحد من أوضح وأهم أعراض الإصابة بفقر الدم .</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>أهم أنواع فقر الدم:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> يوجد أكثر من نوع من فقر الدم، وكل منها له اسبابه وطرق علاجه الخاصة. ومن أنواع فقر الدم المنتشرة يكون بسبب نقصان فيتامين ب12، ويطلق علي هذا النوع <b>"فقر الدم الخبيث"</b> , حيث انه يؤدي الي تلف وتضرر الأعصاب.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>كيف يمتص الجسم فيتامين ب 12 ؟</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> يتواجد معظم فيتامين ب12 في الأطعمة الغنية بالبروتينات، وحتي يتمكن الجسم من امتصاصه لابد من فصله عن هذه البروتينات من خلال عملية الهضم، بعد فصل فيتامين بي 12 عن البروتينات, فإنه يرتبط  ببروتينات R في المعدة والتي تنقله إلى الأمعاء الدّقيقة التي تهضمها وتحرر الفيتامين منها.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>أسباب فقر الدم الخبيث</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> >> ان أكثر ما يسبب فقر الدم الخبيث هو سوء امتصاص وهضم فيتامين بي 12 وليس قلّة تناول الأغذية المحتوية عليه، <b>ويحدث ذلك في حالتين:</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الحالة الأولى</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> تكون بسبب نقص إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة؛ والذي يؤدي الي صعوبة هضم البروتينات المرتبطة بفيتامين بي 12 في الغذاء، وتكون النتيجة خلل كبير في عملية تحرير الفيتامين وإمتصاصه.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الحالة الثّانية</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - تكون بسبب وجود تلف في خلايا المعدة، كما يحدث في حالة التهاب المعدة الضموريّ</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - حالة إصابة المعدة ببكتيريا الهيليكوباكتر (Helecobacter pylori) التتي تتسبب في وجود قرحة المعدة،</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - حالة نقص الحديد،</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> - حالة العامل الوراثي، حيث تكون هذه المشطلة وراثية</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> في جميع هذه الحالات يجب أن يتم تعويض نقصان فيتامين بي 12 عن طريق الحقن أو بخاخات في الأنف لصعوبة امتصاصه من الأمعاء.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> >>  أيضا من أسباب نقص فيتامين بي 12 الإصابة بمرض كرون الذي يصيب الأمعاء الدقيقة. وهو من مرض إلتهابي يتلف الطّبقات النسيجيّة للجهاز الهضمي.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> >> الاضطرابات الهضميّة ونمو البكتريا أو الطُّفيليات ومرض السيلياك هي أيضا من أسباب فقر الدم الخبيث.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> >> العمليّات الجراحيّة التي ينتج عنها إستئصال جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة، مثل عمليّات خسارة الوزن، وشرب الكحول بكميّات كبيرة، والاستخدام المزمن لأدوية علاج حموضة المعدة.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>وبصفة عامة فإن عدم حصول الجسم علي الكمية الكافية من فيتامين بي 12 يزيد من احتمال الإصابة بفقر الدم الخبيث</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b><br /></b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>علاج فقر الدم الخبيث</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> </div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> يكون علاج فقر الدم الخبيث حسب السبب الذي أدى إليه في الأساس، فإذا كانت المشكلة في إمتصاص الجسم لفيتامين بي 12, يكون العلاج عن طريق تعويض هذا النقص عن طريق الحقن أو البخاخ الأنفي.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> اما إذا كان السبب هو قلة تناول مصادر الفيتامين بي 12 , فيجب علي المريض ان يحافظ علي نظام غذائي غني بمصادر فيتامين بي 12. ونقدم لكي <b>قائمة بأهم الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب 12 :</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>البيض:</b> وخصوصا بيض البط والإوز.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الأجبان: </b>وخصوصا الفيتا والموزاريلا.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>اللحوم بأنواعها:</b> وخصوصا اللحوم الحمراء ولحوم الأبقار.</div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>المحار والكافيار</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الأكلات البحرية</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>الحليب ومشتقاته</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b><br /></b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <b>ندعوا الله عز وجل أن يفيدكم بهذه المعلومات وأن يشفي كل مريض شفاءً لايغادر سقماً.. آمين</b></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></div> </div>

أولاً نود أن نوضح ما هو فقر الدم ؟ فقر الدم هو حالة نقصان خلايا الدم الحمراء - أو ما يسمي الهيموجلوبين - وقلتها في الدم، مما يؤدي ال...

مزيد من المعلومات »